1日3分の早歩きと牛乳で、メタボ解消やダイエット、夏の熱中症予防にも効く「インターバル速歩」

2015年7月1日のジョギング関連ニュース

1日3分の早歩きと牛乳で、メタボ解消やダイエット、夏の熱中症予防にも効く「インターバル速歩」

1日3分の早歩きと牛乳で、メタボ解消やダイエット、夏の熱中症予防にも効く「インターバル速歩」

年をとっても「寝たきり」にならないためには、体の筋肉をキープすることが大切で、インターバル速歩は、ウォーキング中に一定時間の「速歩き」を取り入れることで効率よく筋肉を増やし、その結果、体力アップだけでなく、生活習慣病予防やダイエット効果、うつ予防、慢性痛の緩和 ...

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